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Saúde Mental

Dia Mundial da Saúde Mental não é uma data qualquer!  “Cuide-se bem/ Eu quero te ver com saúde/ E sempre de bom humor/ E de boa vontade/ E de boa vontade com tudo…”. (Guilherme Arantes) Cuide-se bem sempre, mas 10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental e é importante para conscientização e todos. É preciso de uma atenção especial sobre o tema, principalmente, em tempos de pandemia. Um dos pontos altos que contribuem para a péssima saúde mental são os momentos de incertezas, comuns ao atual clima da pandemia no mundo. É quando você se sente mais ansioso, triste e angustiado. A Covid-19 ainda é nosso grande risco de contaminação e não tem como negar as notícias com dados oficiais nada otimistas. Além de provocar complicações na saúde física das pessoas, o coronavírus com o isolamento social também trouxe mudanças assustadoras na rotina da população em todo o…

O que você deveria saber sobre “Endocardite Bacteriana”

Que doença é essa que causa infecção nas estruturas internas do coração? Endocardite afeta o endocárdio, provocando inflamação na membrana que reveste a parede interna do coração e as válvulas cardíacas. CAUSAS: É causada pela presença de bactérias que caminham no organismo humano devido a uma infecção em vários locais do corpo como dente, ferida na pele, etc. Quando o sistema imunológico está baixo, ele não consegue combater essas bactérias que acabam se espalhando pelo sangue até chegar no coração. SINTOMAS: Febre e calafrios; Sudorese ou hiperhidrose (uma condição médica cuja principal característica é a transpiração em excesso) e mal-estar geral; Palidez; Dor nos músculos e articulações; Náuseas e diminuição do apetite; Pés e pernas inchados; Tosse e falta de ar. TRATAMENTO: O tratamento para endocardite é feito através de antibióticos ou antifúngicos, em doses elevadas, por via venosa, no período mínimo de 4 a 6 semanas. Para aliviar os sintomas,…

Drenagem Linfática em Idosos

O que é? O sistema linfático é composto de uma rede de vasos que leva o excesso de fluídos dos tecidos e dos órgãos (linfa) para a corrente sanguínea. O processo de chegada dos fluidos aos tecidos é mais intenso que o da saída. Assim, há excesso de líquido no espaço intersticial (entre as células), que é, então, reabsorvido pelos capilares linfáticos. Portanto, o fluido dos tecidos que não volta aos vãos sanguíneos é drenado para os capilares linfáticos existentes entre as células. Benefícios: Promove o aumento da circulação sanguínea, e, consequentemente, da circulação linfática, trazendo alívio da dor; Reduz o stress e a ansiedade e aumenta o sistema imunológico; Melhora do relaxamento corporal; Aumento na qualidade do sono e a diminuição de casos depressivos. É importante ressaltar que sua aplicação deve ser avaliada cuidadosamente no caso de contraindicações, e todo cuidado deve ser tomado para pessoas com: Tumores malignos;…

Dançar faz bem, principalmente aos idosos

Ouça música! Se der vontade de dançar… “Dance bem/ Dance mal/ Dance sem parar/ Dance bem/ Dance até/ Sem saber dançar…” Pode ser na pista de dança disco, no salão de festas, em casa ou em uma aula guiada pelo por um professor fera. Pode ser ao som de samba, tango, rock e até rap ou funk. Por que não? Junto, separado ou tudo junto e misturado a dança faz muito bem ao idoso. E a você? A dança me aquece! Ela transforma e transborda de energia meu corpo. Aprendo passos e sigo a música no tempo certo para o meu bem-estar durante meus anos de existência. Penso no envelhecer mais saudável e com muito menos sofrimento. E a dança é meu pit stop para recarregar a bateria de um dia corrido. Atarefado. Uma parada para aprender os novos ritmos da vida, literalmente. Você me dá o prazer de uma…

Catarata: um grande obstáculo na visão dos idosos

Se você tem catarata na terceira idade, saiba que não está sozinho. É divulgado pela mídia que no Brasil a doença atinge 7 entre 10 idosos, a partir dos 70 anos. Mas essa estatística não é para ser um conforto como união de todos com catarata e muito pelo contrário deve ser encarada como alerta para a solução imediata do problema. A catarata é a principal causa de cegueira reversível em todo o mundo – um grande obstáculo que segue crescendo nos olhos dos idosos. A visão começa a ficar borrada e os objetos ficam distorcidos. Há dificuldade para determinar cores, dificuldade de se enxergar com muito sol e também para dirigir à noite. O envelhecimento contribui para a diminuição discreta da visão humana, mas com o avanço da idade a catarata, progressivamente, compromete a “lente natural dos olhos”. É chamado de “cristalino”, localizado no interior do olho, atrás da íris e junto…

O idoso e a Psicologia – amigos para sempre!

É muito importante a contribuição da psicologia no processo de envelhecimento do ser humano – sobretudo no auxílio das práticas clínicas com o idoso. É natural que o passar do tempo faça mudanças no nosso desenvolvimento. As diversas perdas não podem ser descartadas do nosso consciente. Quando tudo atrapalha a rotina diária é preciso atenção de quem cuida do idoso. Daí entra em campo a psicologia na figura de um profissional gabaritado. O idoso precisa de um ouvinte muito além dos amigos e da família – aliás, todos nós. Um psicólogo vai conduzi-lo com ferramentas adequadas à sua compreensão conservando sempre suas memórias sem prejudicá-lo mentalmente em sua realidade. Por isso, não se assuste, pois o tempo vai impor limites e precisamos de preparação muito antes de chegar a ser um idoso.  Não vamos nos render às barreiras que vão surgir, temos que aprender a fazer delas um grande aprendizado…

Longevidade ao idoso em casa junto à família

Os cuidados essenciais com o idoso são a base para sua saúde e longevidade. Vida longa ao idoso! Um planejamento perfeito para o bom funcionamento dos seus cuidados é necessário nos mínimos detalhes e isso vai além do trabalho de um profissional da área de saúde. É importante a família cuidar desse ancestral com algum aprendizado, não apenas descobrindo na rotina diária. O maior cuidado que devemos ter é com a saúde emocional do idoso, mas há outros itens que vão ajudar a alertar quem cuida dele. Um ponto crucial é a medicação na hora certa e sob orientação médica. Acompanhá-lo em consultas, agendar exames, além de realizar cuidados de higiene íntima, banho, alimentação, auxiliar na locomoção são tarefas aos que precisam requer muita atenção. Ao identificar problemas de saúde grave ou não a família deve logo transmitir os sinais e sintomas a um profissional de saúde que, por sua…

IDOSO: pare e pense no que faz bem à sua saúde

O que você, que é idoso sedentário, está pensando sobre o novo ano? Que planejamento você está fazendo para 2021? A vida é feita de planos. Será que está em seus planos incluir na sua rotina uma atividade física? Quem sabe uma caminhada pela manhã após o café? Talvez o exercício para a saúde mental com a leitura de um bom livro? Tenho a certeza de que uma ótima alimentação com pouco sal ou açúcar pode lhe fazer muito bem. Muita fruta e legumes. A água é um elemento essencial para todos e muito mais na sua faixa etária. Sabemos que o Natal e as festas de fim de ano são palco de abusos. Quem é que não gosta de uma deliciosa rabana, por exemplo, ou uma salada de bacalhau bem feita, não é mesmo? Assim, depois desses pequenos deleites, é interessante checar seus exames médicos. Pense no que o…

Dicas para o melhor envelhecimento

Como anda a sua saúde? Você consegue manter uma boa relação com seu médico? Eu sei a saúde pública não anda lá essas coisas, mas fazer consultas periódicas é direito de todos, principalmente para o bem-estar do idoso. Ir ao médico apenas em casos urgentes é colocar em risco a nossa vida com possíveis sintomas de doenças que podem ser prevenidas. O médico, esse profissional que deve ser competente e qualificado é mais um dos nossos homenageados do mês de outubro. Ele sempre cuida da nossa saúde através de consultas que vão da infância ao envelhecimento e muitas das vezes até se esquece da dele. Quem não gosta e um médico atencioso e competente? Um atendimento de qualidade vai além do diagnóstico. Precisamos de um médico que saiba ouvir nossas histórias, mas que nos ouça com atenção e tenha a sensibilidade para cada caso. Conhecimento, boa comunicação e segurança são…

Dia Mundial da Saúde Mental

É o “Dia Mundial da Saúde Mental” em época de COVID-19 Dia 10 de outubro é o Dia Internacional da Saúde Mental e, segundo a OMS, o Brasil foi eleito o país mais ansioso do mundo. E em tempos de pandemia, vale a pena ficar mais ainda alerta com dicas de prevenção à doença. A data foi instituída em 1992, pela Federação Mundial de Saúde Mental como alerta da prevenção para todos. Leia abaixo o que diz o médico psiquiatra Dr. Elie Leal de Barros Calfat (Diretor Técnico do CAISM) no site da Santa Casa da Misericórdia – São Paulo: Os problemas relacionados a saúde mental são considerados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) uma prioridade devido ao grande número de dias de incapacidade que o transtorno mental pode causar. Transtornos mentais acompanham a história da humanidade – relatos de quadros depressivos podem sem encontrados em textos antigos, como poemas…

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