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É possível controlar a ansiedade? Acompanhe nossas dicas!

Muita atenção! Em tempos atuais, a ansiedade é uma das doenças mentais mais frequentes da atualidade. Quando a ansiedade é considerada excessiva? Ansiedade é parte da vida que todos nós sentimos de vez em quando, principalmente em um momento conturbado para decidir o destino da nação que vivemos. Há algo que você pode fazer para tentar ajudar a acalmar suas emoções. Mas se você se sentir ansioso com frequência e nada parece ajudar, converse com seu médico sobre outras maneiras de gerenciá-lo. São várias as causas da ansiedade, que quando não controlada, pode se tornar um grave risco à saúde. Mas há uma lista de atividades que pode fazer você menos ansioso para seguir sua vida, encarando tudo com mais controle e tranquilidade, independente do quadro apresentado diante de seus olhos. Exercício Você não precisa treinar para as Olimpíadas – uma caminhada de 10 minutos pode fazer o truque tão…

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