Tag

#insônia; #insonia; #causasdainsonia # durmabem #vivacomsaude; #bemestar #doençasdosono

Browsing

Insônia – Causas, dicas e tratamentos

Insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir ou se manter nesse estado por um longo período de tempo. A Insônia não é definida necessariamente por quanto tempo você efetivamente dormiu, mas pelas consequências que ela gera ao seu corpo – afinal, cada um precisa de um tempo diferente para se recuperar. A curto prazo, a privação de sono é responsável pelo aparecimento de olheiras e de um cansaço persistente ao longo do dia. Se repetitiva, ela pode fazer com que a capacidade de criar, raciocinar e se concentrar sejam fortemente comprometidas. Além disso, a insônia pode causar lentidão, mudanças de humor e até se desenvolver para doenças mais sérias como depressão, hipertensão e obesidade. Insônia Aguda e Insônia Crônica A insônia também varia em quanto tempo dura e com que frequência ocorre. Pode ser a curto prazo (insônia aguda) ou pode durar muito tempo (insônia crônica). Também…

× Fale com a Dila!