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#DicasDeSaúde

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Doenças autoimunes – Causas, Sintomas

As doenças autoimunes surgem quando o sistema imunológico passa a produzir anticorpos contra o próprio organismo “O sistema imunológico é que nos permite lutar contra vírus e bactérias, ou seja, é o nosso guardião ” O que é uma doença autoimune? A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer o que é “original de fábrica”, levando à produção de anticorpos contra células, tecidos ou órgãos do próprio corpo. No diabetes tipo 1, por exemplo, ocorre uma produção inapropriada de anticorpos contra as células do pâncreas que produzem insulina, levando a sua destruição e ao aparecimento do diabetes. Na esclerose múltipla, o sistema imunológico começa a produzir anticorpos contra componentes dos neurônios, causando destruição dos mesmos e graves problemas neurológicos. Na tireoidite de Hashimoto, o corpo passa a produzir anticorpos contra a nossa própria glândula tireoide, destruindo-a, levando o paciente a desenvolver hipotireoidismo. A gravidade…

O café pode prolongar sua vida!

Novas pesquisas mostram os benefícios que podem prolongar e melhorar a sua qualidade de vida! Não é de hoje que as pesquisas indicam que uma quantidade equivalente a três  xícaras de café por dia está associada a um risco menor de morte prematura, inclusive entre pessoas que tomavam oito ou mais xícaras. O estudo, dirigido pela Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer (IARC) e pelo Imperial College de Londres, examinou mais de meio milhão de pessoas em 10 países da Europa. A conclusão foi que aqueles que bebem em média três xícaras de café por dia podem viver por mais tempo. E não é por conta da cafeína, logo “não importa se o café é descafeinado ou instantâneo”, explicam os pesquisadores. “Este estudo pode dar tranquilidade aos apreciadores de café”, acrescenta a pesquisadora Erikka Loftfield, epidemiologista do Instituto Nacional do Câncer dos EUA . Eles apresentavam um menor risco de morrer por doenças cardíacas, câncer, derrame cerebral, diabetes e doenças respiratórias…

A importância do exercício físico para um envelhecimento bem sucedido

Como viver bem durante a velhice A importância do exercício físico O envelhecimento populacional é uma tendência mundial e é caracterizado como um aumento do número de pessoas acima de 60 anos, em países subdesenvolvidos, considerados idosos. Sabe-se que no Brasil, a estimativa é de que em 2050, a população idosa corresponda a aproximadamente 29,3%, segundo dados do IBGE. Estima-se que os Brasileiros tenham um ganho na expectativa de vida considerável. Em 2010 a expectativa de vida do brasileiro era de aproximadamente 73.1, em 2050 poderá atingir os 81.3 anos. Aliado a esse crescimento, aumenta a preocupação em como envelhecer. Viver mais também significa ter uma exposição maior a doenças crônico degenerativas e as vulnerabilidades físicas, psicológicas e sociais provenientes do processo de envelhecimento. Tudo isso contribui para que haja um questionamento importante: Como viver bem durante a velhice? Estudos recentes vêm mostrando que a melhor maneira de ter uma…

Dicas para uma boa alimentação dos idosos

Alimentação do idoso – por que devemos ter mais cuidado Os cuidados com envelhecimentos além da estética Alimentação é a base da boa saúde em qualquer idade. Sabemos disso. Nos idosos é fundamental esse cuidado, sabe por quê? Por causa do envelhecimento dia após dia, que vai muito além da estética. A informação pode parecer óbvia, mas não é, quando observamos que a discussão do envelhecimento é muito mais para estética do que para todos os órgãos internos do corpo humano. A partir do envelhecimento, o nosso sistema gastrointestinal também envelhece. Alguém se lembra disso com frequência? Não basta cuidar do peso sem atentar para, principalmente, a qualidade dos alimentos que consumimos nas refeições diárias.  Assim, vamos cuidar bem do nosso sistema digestivo. Dicas para uma boa alimentação do idoso Para uma alimentação saudável, o idoso deve ter alguns cuidados básicos que vão da escolha a compra do alimento. Possuir uma dieta equilibrada…

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