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Problemas com o sono do idoso? Segue as dicas!

O sono em excesso ou falta interferem na qualidade de vida do idoso. Você sabia que até mesmo da pessoa que cuida dele? Sim, porque o cuidador deve ficar atento, em tempo integral do trabalho, a todos os sinais de possíveis anormalidades que colocam em risco a boa saúde do paciente. O idoso, geralmente, gosta de cochilar durante o dia. Isso pode ser um dos motivos da falta de sono da noite ou não ter qualidade no repouso. Para a melhora é importante distraí-los durante toda a claridade para que haja menos cochilos possíveis. Outro fator que pode influenciar no sono é alguma medicação ou até mesmo a patologia do idoso –  e o indicado, neste caso, é procurar um médico para uma avaliação. 5 dicas para melhorar a qualidade do sono do idoso:  Durante o dia realizar atividades que possam distraí-lo; Um bom travesseiro, um bom colchão e um ambiente…

Doenças autoimunes – Causas, Sintomas

As doenças autoimunes surgem quando o sistema imunológico passa a produzir anticorpos contra o próprio organismo “O sistema imunológico é que nos permite lutar contra vírus e bactérias, ou seja, é o nosso guardião ” O que é uma doença autoimune? A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer o que é “original de fábrica”, levando à produção de anticorpos contra células, tecidos ou órgãos do próprio corpo. No diabetes tipo 1, por exemplo, ocorre uma produção inapropriada de anticorpos contra as células do pâncreas que produzem insulina, levando a sua destruição e ao aparecimento do diabetes. Na esclerose múltipla, o sistema imunológico começa a produzir anticorpos contra componentes dos neurônios, causando destruição dos mesmos e graves problemas neurológicos. Na tireoidite de Hashimoto, o corpo passa a produzir anticorpos contra a nossa própria glândula tireoide, destruindo-a, levando o paciente a desenvolver hipotireoidismo. A gravidade…

O café pode prolongar sua vida!

Novas pesquisas mostram os benefícios que podem prolongar e melhorar a sua qualidade de vida! Não é de hoje que as pesquisas indicam que uma quantidade equivalente a três  xícaras de café por dia está associada a um risco menor de morte prematura, inclusive entre pessoas que tomavam oito ou mais xícaras. O estudo, dirigido pela Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer (IARC) e pelo Imperial College de Londres, examinou mais de meio milhão de pessoas em 10 países da Europa. A conclusão foi que aqueles que bebem em média três xícaras de café por dia podem viver por mais tempo. E não é por conta da cafeína, logo “não importa se o café é descafeinado ou instantâneo”, explicam os pesquisadores. “Este estudo pode dar tranquilidade aos apreciadores de café”, acrescenta a pesquisadora Erikka Loftfield, epidemiologista do Instituto Nacional do Câncer dos EUA . Eles apresentavam um menor risco de morrer por doenças cardíacas, câncer, derrame cerebral, diabetes e doenças respiratórias…

Dicas para uma boa alimentação dos idosos

Alimentação do idoso – por que devemos ter mais cuidado Os cuidados com envelhecimentos além da estética Alimentação é a base da boa saúde em qualquer idade. Sabemos disso. Nos idosos é fundamental esse cuidado, sabe por quê? Por causa do envelhecimento dia após dia, que vai muito além da estética. A informação pode parecer óbvia, mas não é, quando observamos que a discussão do envelhecimento é muito mais para estética do que para todos os órgãos internos do corpo humano. A partir do envelhecimento, o nosso sistema gastrointestinal também envelhece. Alguém se lembra disso com frequência? Não basta cuidar do peso sem atentar para, principalmente, a qualidade dos alimentos que consumimos nas refeições diárias.  Assim, vamos cuidar bem do nosso sistema digestivo. Dicas para uma boa alimentação do idoso Para uma alimentação saudável, o idoso deve ter alguns cuidados básicos que vão da escolha a compra do alimento. Possuir uma dieta equilibrada…

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