O que você, que é idoso sedentário, está pensando sobre o novo ano? Que planejamento você está fazendo para 2021? A vida é feita de planos. Será que está em seus planos incluir na sua rotina uma atividade física? Quem sabe uma caminhada pela manhã após o café? Talvez o exercício para a saúde mental com a leitura de um bom livro? Tenho a certeza de que uma ótima alimentação com pouco sal ou açúcar pode lhe fazer muito bem. Muita fruta e legumes. A água é um elemento essencial para todos e muito mais na sua faixa etária. Sabemos que o Natal e as festas de fim de ano são palco de abusos. Quem é que não gosta de uma deliciosa rabana, por exemplo, ou uma salada de bacalhau bem feita, não é mesmo? Assim, depois desses pequenos deleites, é interessante checar seus exames médicos. Pense no que o…
Como está sua carreira?
Nosso curso de Cuidador de Idosos
vem com cara nova!
Em tempos de crise precisamos nos reinventar, pensar em novas alternativas, novos caminhos, pois aqueles que não se adaptarem às constantes mudanças do mundo, por achar que é mais seguro permanecer na zona de conforto, perdem a chance de usar sua capacidade de evolução constante e correm o risco de perder o espaço para alguém que esteja mais preparado.