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Pensamentos acelerados – O que isso tem de errado?

Competitividade + imediatismo = Pensamento Acelerado

Vivemos numa época de pensamentos acelerados, rotinas desgastantes e cada vez menos tempo para refletir o que acontece diariamente. Acabamos consumidos pelo automatismo e pela falta de consciência dos nossos atos. Somos uma sociedade representada, em grande parte, por indivíduos imediatistas e superficiais.Estamos nos acostumando com a pouca profundidade nas relações, com a atenção prejudicada, a falta de olhar nos olhos com interesse.

Pensamento acelerado – A competitividade é enorme!

Junto com o egoísmo, nos falta compaixão, não ouvimos atentamente o que o outro nos diz, e é cada vez mais difícil enxergar cada indivíduo sem julgamentos.

O que isso tem de errado?

Ocorre um desgaste, uma perda de energia, uma necessidade de controlar as pessoas e os acontecimentos. Também falta comprometimento, falta responsabilidade nos relacionamentos e a comparação com o desempenho dos outros (em todas as áreas da vida) nos torna extremamente vulneráveis.

Nossa saúde mental é afetada gradativamente, até que entramos em sofrimento e não sabemos o que fazer para mudar. Não somos ensinados a viver em equilíbrio, a lidar com as emoções.

Os remédios são usados em excesso para melhorar um sintoma, e não para curar a raiz do problema. São exigidos resultados ultrarápidos porque a impaciência comanda os pensamentos precipitados.

Chegamos num momento em que a saúde mental não pode mais ser ignorada! Necessitamos desacelerar, com urgência e trazer a consciência para o momento presente.

Estamos sendo convidados a despertar, a reprogramar a mente para viver com leveza.

Devemos seguir respeitando nossas limitações com gentileza, ficando atentos para não paralisar nas dificuldades. Vista-se com essas palavras: Superação, transformação e evolução.

É tempo de mudar os padrões que se repetem, de cuidar da mente, de viver sem dor, sem escassez, reclamação e sofrimento. Podemos e merecemos escrever a melhor versão da nossa história! É apenas uma questão de escolha. Escolha ser feliz.

Juliana Morais | Instrutora de Thetahealing, Master em Pnl, Coach, Hipnoterapeuta e faz residência médica

Conheça 5 atividades físicas para idosos​

Durante a vida, sofremos alguns processos fisiológicos que nem sempre podem ser reversíveis. As pessoas de mais idade sofrem restrições na sua capacidade de locomoção e, consequentemente, na realização de atividades diárias, sendo necessários alguns cuidados especiais. O que ocasiona essas restrições são os efeitos do envelhecimento. A boa notícia é que esses efeitos podem ser amenizados com a prática de atividades físicas para idosos. O exercício melhora o condicionamento físico e a flexibilidade, fortalecendo a parte esquelética, cardíaca e circulatória. Evita o surgimento da diabetes, diminui as dores articulares e musculares e previne o aparecimento de doenças relacionadas ao envelhecimento. A seguir, vamos apresentar 5 atividades físicas responsáveis por promover a independência e sociabilidade do idoso, melhorando sua autonomia e bem-estar. 1. Yoga A prática da Yoga é considerada excelente na terceira idade. Ela permite que o idoso evolua no seu próprio ritmo, estimulando-o a continuar com a prática para, cada vez mais, adquirir novos resultados. Esse…

Sexualidade em Idosos

A sexualidade em idosos – vamos falar sobre isso? Sexualidade – A falta da prática dos profissionais da área de saúde, em conversar com os idosos sobre o ato sexual nas consultas pode acarretar prejuízos para que os mesmos tenham um envelhecimento satisfatório e com qualidade. Observamos então, ser primordial o debate acerca desta temática, pois o envelhecimento populacional traz consigo demandas a serem enfrentadas. Nesta perspectiva, novas formas de enfrentamento devem ser elaboradas para dar conta desta nova realidade, visto que a qualidade de vida na velhice é hoje um tema relevante, pois o Brasil caminha para ser um país longevo. O envelhecimento é um processo natural que ocorre com o individuo. Contudo, este fenômeno ocorre de maneira diferenciada em cada pessoa, pois o mesmo depende do estilo de vida adotado por cada um. A velhice sempre existiu, mas na contemporaneidade, a sociedade brasileira está envelhecendo num ritmo muito…

Musicoterapia para idosos: conheça os benefícios!

Musicoterapia para idosos uma importante ferramenta para a melhora das funções cerebrais  Com a chegada da terceira idade, muitas pessoas passam grande parte do seu tempo na ociosidade. Vivenciar essa situação diariamente pode gerar ansiedade, estresse ou até mesmo depressão. A musicoterapia para idosos é uma excelente forma de preencher essa rotina e proporcionar momentos de lazer ativo. Por se tratar de uma intervenção que reflete diretamente na evolução do idoso, é fundamental que o cuidador tenha conhecimento sobre essa atividade para também contribuir com esse processo. Sendo assim, preparamos este post para que você possa compreender detalhes dessa terapia e saber como seu trabalho poderá ajudar no alcance de resultados. Confira! O que é musicoterapia? A musicoterapia é uma atividade que utiliza a música com o objetivo de melhorar funções cerebrais, aliviar dores, permitir comunicação, expressão de sentimentos e estimular reações físicas. Pode ser desenvolvida em ambientes hospitalares, escolas, para grupos ou…

Narcisismo e o medo de envelhecer: uma sociedade sem futuro

Narcisismo e o Medo de Envelhecer: uma sociedade sem futuro! Sócrates andava pelo mercado de Atenas e perguntaram-lhe o que fazia. Ele respondeu: “Estou apenas observando todas as coisas de que não preciso para ser feliz”. As instituições e as figuras de autoridades (pai e mãe) foram desmoralizadas em nossa cultura moderna, cedendo lugar aos novos heróis: a mídia, a propaganda, o entretenimento e as celebridades. Vivemos em uma sociedade de espetáculo, dominada pela aparência, e que “encontrou” no consumo a “salvação” para todos os males. Temos uma sede insaciável de consumo e, por mais que se possua novos objetos, não conseguimos saciar a compulsão de obter cada vez mais. A sensação de vazio e a falta de perspectivas, aliás, é uma característica marcante do Homem atual, que vive em função dos seus desejos. O narcisismo é considerado um dos estudos mais importantes de Freud e um dos fatores centrais…

Empreender – você sabe o que é?

Você sabe o que é empreender? E o que tem a ver com zona de conforto? Empreender é uma função vital. Se bem executada nos tira da zona de conforto por ótima opção. Ou nos deixa ali parado na mesmice por puro medo de quem não quer avançar. Para muitos empreender só está ligado aos negócios. E na verdade empreender está ligado à própria vida. Acontece que nos primeiros dias, meses, anos da nossa vida quem empreende por nós são nossos pais. Na medida em que crescemos, assumimos a responsabilidade de empreender nossas metas e sonhos. Não somos um produto da vida? Começando ou recomeçando! O medo só nos faz sermos escravos de nos mesmo e eu tenho certeza que não é isso que você quer para sua vida. Sabe aquele medo de cair ao começar andar? Com o passar dos anos o amadurecimento do raciocínio nos dá a  condição de conduzir a própria vida. Sem alguém que nos direcione. Então, é aí,…

O que são técnicas de PNL e como elas auxiliam no cuidado com idosos?

Você já se perguntou porque algumas pessoas têm atitudes e resultados diferentes frente a uma mesma situação? Isso tratando de idosos é ainda mais frequente. Qual a razão pela qual isso acontece? A resposta para essas diferentes formas de lidar com a vida está na maneira como enfrentamos os problemas e como utilizamos o nosso potencial para conquistar os objetivos, por meio do controle da mente. Para entendermos melhor o poder da nossa mente, podemos utilizar as técnicas de PNL – Programação Neurolinguística. Mas o que é essa PNL? Se você quer saber mais sobre esse assunto e como a PNL pode lhe auxiliar no cuidado com os idosos, leia esse artigo até o final. Aqui vamos explicar o conceito, quais os princípios, como ela ajuda a gerar novos comportamentos e como pode ser um diferencial na tarefa de cuidador de idosos. Acompanhe! O que são técnicas de PNL? A…

Como aumentar a renda familiar? Confira 5 dicas.

Há algum tempo a situação econômica tem assombrado a população brasileira. Muitas empresas foram forçadas a fechar as portas no ano passado, deixando milhares de pessoas sem emprego. Segundo uma pesquisa realizada pelo IBGE, o número de pessoas desempregadas no Brasil chegou a 14 milhões em 2017 e, de acordo com especialistas, essa situação está longe de mudar. A crise tem feito até mesmo pessoas empregadas procurarem alternativas de como aumentar a renda familiar para não fechar o mês com dívidas. Se você também tem interesse em aumentar a renda familiar e sair do sufoco, continue conosco e conheça 5 dicas indispensáveis para otimizar seu orçamento. 1. Saiba como aumentar a renda familiar estudando O mercado de trabalho está cada vez mais competitivo e exigente. Para se destacar nesse ambiente é preciso buscar um diferencial, como o conhecimento. Cursos e especializações são responsáveis não só por aumentar as chances do…

Mudar de carreira: é possível na fase adulta?

Algumas decisões na vida parecem difíceis de serem tomadas depois dos 30 anos. Mudar de carreira é uma delas. Atualmente, impressiona o número de pessoas que manifestam a vontade de atuar em outra área. E os motivos são muitos: ter melhor remuneração financeira, maior satisfação pessoal, crescimento profissional, entre outros. Se você leu este texto até aqui e se identificou com algum ponto, saiba que nunca é tarde para recomeçar. Abaixo, mostramos como é possível mudar de carreira na fase adulta! Por que chegou a hora de mudar de carreira? O primeiro passo para procurar outra atividade profissional é fazer uma reflexão. É nesta fase que você deve se perguntar se ainda existe ânimo para ir ao trabalho, quais são os seus objetivos futuros, se a renda mensal precisa ser melhorada. Enfim, questione-se a respeito dos motivos que estão te levando a dar um passo tão importante! Então, reflita sobre suas habilidades e…