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5 alimentos saudáveis para idosos que não podem faltar no prato

Com o envelhecimento populacional, percebe-se o surgimento de doenças que acometem a saúde do idoso, já que sua capacidade funcional diminui. Devido ao consumo excessivo de calorias procedentes de gorduras e carboidratos durante a juventude, há aumento na incidência de doenças crônicas não transmissíveis. Assim, é importante uma alimentação saudável para idosos. Os hábitos alimentares adquiridos no decorrer do tempo apresentam papel fundamental na qualidade de vida futura. Dessa forma, a prevenção é essencial para evitar determinadas patologias da idade. Por isso, preparamos um artigo didático para não errar na alimentação dos idosos, a fim de auxiliar no prolongamento de seu tempo de vida com saúde. Confira! Por que a correta alimentação é essencial para idosos? A nutrição adequada é um ingrediente essencial para manter uma boa saúde em todas as idades, especialmente quando ela já está avançada. Nesta fase da vida, os idosos sofrem alterações fisiológicas: desaceleração metabólica basal; diminuição esquelético-muscular; mudanças de estilo vida. Além…

Demência senil – sintomas, causas, tratamento

Geralmente associada ao Mal de Parkinson, a demência senil pode ter diversas causas A demência senil é caracterizada por uma perda progressiva e irreversível das funções intelectuais, como alteração de memória, raciocínio e linguagem e perda da capacidade de realizar e de reconhecer ou identificar objetos. Ocorre com mais frequência a partir dos 65 anos de idade e é uma das principais causas de incapacidade em idosos. A perda da memória significativa faz com que a pessoa não se consiga orientar no tempo e no espaço, perdendo-se facilmente e tendo dificuldade para reconhecer as pessoas mais próximas, deixando-o cada vez menos capaz de entender o que se passa ao seu redor. Sintomas São vários os sintomas de demência senil, e dependem da causa da doença e podem até demorar anos para se manifestar. Os sintomas mais comuns são os seguintes: Perda da memória, confusão e desorientação; Dificuldade em compreender comunicação escrita ou verbal; Dificuldade em…

Afinal, por que a fisioterapia para idosos é tão relevante para eles?

O processo de envelhecimento acomete todos que chegam na terceira idade e, com ele, surgem problemas, como dificuldade de locomoção, encurtamento muscular, entre outros. Mas você sabia que a fisioterapia para idosos pode melhorar a qualidade de vida e aumentar a autoestima das pessoas que já atingiram os 60 anos? A seguir, você vai entender por que a fisioterapia é tão relevante na terceira idade e quais são os benefícios de praticá-la regularmente. Então, continue a leitura e saiba mais! Por que a fisioterapia para idosos é tão importante? A fisioterapia geriátrica, como é conhecida a prática dirigida aos mais velhos, tem como objetivo garantir um envelhecimento saudável, tratar lesões nos ossos e músculos, melhorar o equilíbrio e até prevenir doenças. Além disso, estimula o bem-estar e o aumento da autoestima. Para evitar, ou mesmo, retardar o declínio das funções morfológicas, fisiológicas e bioquímicas, fisioterapia para idosos é feita por meio de…

Doenças autoimunes – Causas, Sintomas

As doenças autoimunes surgem quando o sistema imunológico passa a produzir anticorpos contra o próprio organismo “O sistema imunológico é que nos permite lutar contra vírus e bactérias, ou seja, é o nosso guardião ” O que é uma doença autoimune? A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer o que é “original de fábrica”, levando à produção de anticorpos contra células, tecidos ou órgãos do próprio corpo. No diabetes tipo 1, por exemplo, ocorre uma produção inapropriada de anticorpos contra as células do pâncreas que produzem insulina, levando a sua destruição e ao aparecimento do diabetes. Na esclerose múltipla, o sistema imunológico começa a produzir anticorpos contra componentes dos neurônios, causando destruição dos mesmos e graves problemas neurológicos. Na tireoidite de Hashimoto, o corpo passa a produzir anticorpos contra a nossa própria glândula tireoide, destruindo-a, levando o paciente a desenvolver hipotireoidismo. A gravidade…

Qual é o melhor presente de Natal para o idoso? O seu tempo

Dedique-se ao seu idoso por inteiro. Ouça-o e esqueça o seu celular por algumas horas. Se alguém quiser fazer por mim…/ Que faça agora…/ Me dê as flores e vida…” O tempo é nosso bem maior, podemos recuperar tudo: família, dinheiro, saúde… mas o tempo, esse não volta atrás. “Quando Eu Me Chamar Saudade”, uma das mais bonitas composições de Nelson Cavaquinho pode ser neste final de ano a porta-voz de milhares de idosos pelo Brasil afora, que vivem na solidão. No Natal não há presente mais valioso para o idoso do que um pouco do seu tempo. Doe o tempo necessário para fazê-lo feliz e a ‘recompensa’ virá como um relâmpago em sua vida em forma de gratidão.  Dê a sua atenção! Comece, agora, por seu familiar em casa! A maior causa de sofrimentos nas pessoas idosas é a solidão, a sensação de não pertencimento, a perda das referências socais.…

Ir ou não ir no médico? Eis a questão!

Quando você deve procurar um médico? Entender seu corpo é estar equilibrado e balanceado com a vida. A resposta parece simples, quando há em seu corpo algum sintoma, um alerta com dores. Mas às vezes, pode ser difícil descobrir se você realmente precisa marcar uma consulta para a avaliação do médico. Principalmente se a dor for no peito ou se o sintoma for uma fraqueza súbita, tontura ou alterações na visão. Neste caso, não espere pela consulta médica que pode não ser no mesmo dia marcado. É preciso ir ao mais próximo pronto-socorro e o mais rápido possível. Atrasar o tratamento pode, em muitos casos, ter um impacto significativo na sua saúde e bem-estar. Não deixe prolongar os sintomas que surgem no seu corpo. Seja eficaz para descobrir o que realmente sente e assim optar por uma consulta médica ou a ida ao pronto-socorro. Aqui estão 6 sintomas que você…

5 motivos para contratar um cuidador de idoso

Se você tem um familiar idoso certamente deseja que esteja bem cuidado e em segurança. Deseja que ele se sinta amparado e confortável, não é mesmo? Talvez você não saiba mas existem cuidadores especializados formados dentro de normas rígidas. Cuidadores não são acompanhantes apenas, são técnicos aptos a cuidar da saúde de seu familiar  Sensação de acolhimento Um cuidador de idosos é um profissional que está preparado para oferecer a atenção necessária para manter a saúde da pessoa atendida. O idoso, por sua vez, tende a se sentir mais acolhido e compreendido com o profissional Elevar a qualidade de vida da família Contar com um cuidador de idosos significa que a família terá mais tempo para outras atividades de forma tranquila sabendo que o idoso cuidado também está confortável sem a ansiedade causada pela sensação de dependência que é comum nesses casos. Apoio em emergências Quem cuida de idosos com doenças…

Lidando com a enxaqueca, aprenda com a gente!

Você sofre de enxaqueca? Aquela dor latejante que atinge mais ou só um lado da cabeça? Conheça os pontos agravantes da enxaqueca e como lidar com ela! Quem sofre de enxaqueca sabe que, quando a dor de cabeça latejante atinge, você abandona tudo, caso contrário a dor será pior e se arrastará por mais tempo. Então você toma seus remédios ao primeiro sinal de uma enxaqueca e chega a um quarto escuro e silencioso para esperar a dor de cabeça.  Mas o que acontece depois da dor de cabeça? Você cuida de si mesmo durante a enxaqueca?  A “ressaca da enxaqueca” é o momento em que a dor desaparece, mas você se sente espancado e  cansado. Se você se mover muito rapidamente, poderá sentir um eco da dor de cabeça, como uma contusão dentro da sua cabeça. As pessoas muitas vezes não percebem que a ressaca é uma fase oficial da enxaqueca,…

Autonomia dos idosos: 7 dicas para o bem-estar e saúde

Você compreende as necessidades de autonomia do idoso? Sabe desenvolvê-la? A terceira idade é uma época da vida que requer cuidados especiais. Afinal, a pessoa já não tem a mesma vitalidade de alguns anos atrás. No entanto, isso não quer dizer que o idoso deverá depender de outros indivíduos para ter um dia a dia repleto de disposição e atividades — muito pelo contrário. Os idosos estão cada vez mais autônomos e donos da própria vida. Isso acontece, principalmente, por conta do aumento da qualidade de vida e das escolhas mais saudáveis durante os anos. Um idoso autônomo é aquele que gerencia a si próprio, toma decisões e planeja seus objetivos. Neste texto, destacaremos 7 dicas que podem ajudar a desenvolver a autonomia do idoso. Acompanhe! 1. Invista no bem-estar Um dos primeiros passos para o indivíduo se sentir bem é ter uma atitude positiva em relação a si próprio. Quando…

Entenda 6 doenças mais comuns em idosos

Envelhecer com qualidade de vida, certamente, é o objetivo de todos nós, não é mesmo? No entanto, a terceira idade apresenta alguns problemas de saúde que precisam da atenção de familiares e de cuidadores de idosos, a fim de evitar futuras complicações. O artigo de hoje aborda as 6 doenças comuns em idosos, os sintomas, a prevenção e os tratamentos disponíveis para cada uma delas. Confira a seguir! 1. Iatrogenia O nome da doença significa o uso de medicamentos em excesso. Estudos indicam que a população acima de 65 anos ministra, aproximadamente, 20 fármacos por dia em decorrência de várias doenças crônicas, o que resulta em diversos efeitos colaterais. Os sintomas Alterações de comportamento e de memória, quedas constantes, crises de ansiedade e aparecimento de lesões cutâneas são os principais sintomas da iatrogenia. Entre as razões que causam a doença, pode-se citar: diminuição da capacidade intelectual do idoso, erros de diagnósticos…