Autor

Dila Oliveira

Browsing

Dicas para o melhor envelhecimento

Como anda a sua saúde? Você consegue manter uma boa relação com seu médico? Eu sei a saúde pública não anda lá essas coisas, mas fazer consultas periódicas é direito de todos, principalmente para o bem-estar do idoso. Ir ao médico apenas em casos urgentes é colocar em risco a nossa vida com possíveis sintomas de doenças que podem ser prevenidas. O médico, esse profissional que deve ser competente e qualificado é mais um dos nossos homenageados do mês de outubro. Ele sempre cuida da nossa saúde através de consultas que vão da infância ao envelhecimento e muitas das vezes até se esquece da dele. Quem não gosta e um médico atencioso e competente? Um atendimento de qualidade vai além do diagnóstico. Precisamos de um médico que saiba ouvir nossas histórias, mas que nos ouça com atenção e tenha a sensibilidade para cada caso. Conhecimento, boa comunicação e segurança são…

Dia Mundial da Saúde Mental

É o “Dia Mundial da Saúde Mental” em época de COVID-19 Dia 10 de outubro é o Dia Internacional da Saúde Mental e, segundo a OMS, o Brasil foi eleito o país mais ansioso do mundo. E em tempos de pandemia, vale a pena ficar mais ainda alerta com dicas de prevenção à doença. A data foi instituída em 1992, pela Federação Mundial de Saúde Mental como alerta da prevenção para todos. Leia abaixo o que diz o médico psiquiatra Dr. Elie Leal de Barros Calfat (Diretor Técnico do CAISM) no site da Santa Casa da Misericórdia – São Paulo: Os problemas relacionados a saúde mental são considerados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) uma prioridade devido ao grande número de dias de incapacidade que o transtorno mental pode causar. Transtornos mentais acompanham a história da humanidade – relatos de quadros depressivos podem sem encontrados em textos antigos, como poemas…

Problemas com o sono do idoso? Segue as dicas!

O sono em excesso ou falta interferem na qualidade de vida do idoso. Você sabia que até mesmo da pessoa que cuida dele? Sim, porque o cuidador deve ficar atento, em tempo integral do trabalho, a todos os sinais de possíveis anormalidades que colocam em risco a boa saúde do paciente. O idoso, geralmente, gosta de cochilar durante o dia. Isso pode ser um dos motivos da falta de sono da noite ou não ter qualidade no repouso. Para a melhora é importante distraí-los durante toda a claridade para que haja menos cochilos possíveis. Outro fator que pode influenciar no sono é alguma medicação ou até mesmo a patologia do idoso –  e o indicado, neste caso, é procurar um médico para uma avaliação. 5 dicas para melhorar a qualidade do sono do idoso:  Durante o dia realizar atividades que possam distraí-lo; Um bom travesseiro, um bom colchão e um ambiente…

Elevando a autoestima e renovando as esperanças para além da pandemia

Vivemos um momento onde a tecnologia oferece tantas opções e oportunidades de mudanças de vida em todos os sentidos. Embora isso aconteça é muito comum sentirmos um vazio, desesperança, descontentamento, infelicidade. São tempos difíceis, que nem sempre as coisas acontecem como queremos. Antes da pandemia, estávamos vivendo de forma corrida, não tínhamos tempo pra nada! Vivíamos ocupados com nossas tarefas do dia a dia. De repente fomos “forçados a parar”, a pandemia nos parou. Começamos a ser um pouco mais reflexivos… a prioridade era sempre o outro! Priorizar o outro nos faz ter baixa autoestima, nos trazendo tristeza constante, infelicidade, insatisfação, pessimismo, além da sensação de insuficiência, de nos sentirmos feios, pois não temos tempo pra nós mesmos. Abandonamos nossos sonhos e projetos, acumulamos lixo emocional. É preciso saber dizer NÃO, quando não queremos fazer algo. Quando não nos amamos, não rompemos! Ficamos estagnados, sem conseguir dar sequência aos nossos…

CORONA VÍRUS – Exame de Detecção

Entenda o que significa e tire suas dúvidas sobre o Exame de Detecção Coronavírus  Interpretação de Resultado IgG e IgM no COVID-19 Os EXAMES DE ANTICORPOS envolvem a análise de uma amostra (geralmente sangue, soro ou plasma) para ressaltar a presença de um anticorpo (exame qualitativo) ou para medir a sua quantidade. ANTICORPOS são produzidos pelo sistema imunológico. SÃO PROTEÍNAS (imunoglobulinas) que PROTEGEM AS PESSOAS contra invasores microscópicos como vírus, bactérias, substâncias químicas e toxinas. SOROLOGIA é o termo usado para definir os exames que identificam a presença de determinados anticorpos no nosso sangue. Os mais comuns são os EXAMES SOROLÓGICOS denominados IgG (imunoglobulina G) e IgM (imunoglobulina M). O IgM POSITIVO significa que a pessoa possui anticorpos do tipo IMUNOGLOBULINA M. Daí se deduz que ela já foi exposta e está na fase ativa da doença, havendo a possibilidade do microrganismo circulando no paciente naquele momento. Um RESULTADO POSITIVO…

O que faz você ser “velho” ou “idoso”?

Aqui vão algumas dicas, longe de esgotar uma lista e ser unanimidade, mas que podem ajudar a você viver bem melhor e com mais esperança com o passar dos anos.  Para você não achar que após a meia-idade começa o final da vida com muito cansaço e indisposição. Tudo depende de como você se posiciona diante da vida. O idoso a partir de 60 anos vai acrescentando idade sem sofrer com isso. Não faz de seus erros um arrependimento e nem de seus acertos um ponto final.  Faz tudo para não reclamar enxergando lado bom da vida. O velho não ganha tempo, ele perder tempo com a chegada de mais uma idade, pois não suporta pensar no envelhecimento. Ele não vê futuro em nada que tem pela frente. É só lamentação. O idoso mostra alegria a cada dia que vive, mesmo quando está em circunstâncias adversas.   Procura ser sábio para…

A SAÚDE BUCAL DOS IDOSOS É ESSENCIAL

Realizar a higiene bucal dos pacientes acamados é de extrema importância para evitar doenças, como cárie, gengivite, periodontite e até levá-las para o organismo. A higiene bucal deve ser realizada após cada refeição.  Se sozinho o idoso consegue fazer essa tarefa, o cuidador deve incentivá-lo a separar o material para a limpeza e posicionar o paciente próximo a pia, pois isso ajuda no autocuidado. Se o idoso usa prótese dentária é preciso ser removida com cuidado para não cair e escová-la com creme dental específico para essa finalidade. No caso de idoso, a limpeza da boca é para ser feita com escova de cerdas macias ou um abaixador de língua. Usar uma gaze umedecida com água e enxaguar bem toda a cavidade bucal. Depois de a higiene oral colocar a prótese molhada, pois ela seca pode machucar a gengiva. DOENÇAS DA BOCA: CÁRIE: acontece quando tipos de bactérias produzem ácidos…

Autocuidado para Cuidadores de Idosos durante o momento atual – Pandemia

Busquei em alguns dicionários definições para autocuidado. No dicionário inFormal, a definição, na minha concepção foi a mais coerente: “ Cuidado consigo mesmo, atenção às próprias necessidades corporais, mentais e psicológicas.” Em contato com alguns cuidadores, observei que a responsabilidade de cuidar de um idoso traz diversos sentimentos . Por um lado o altruísmo, por estar se dedicando a alguém que necessita, por outro lado, lidar com fatores estressantes como, a doença, limitações, humor oscilante e até mesmo familiares. Todos esses fatores impactam diretamente no autocuidado, que não é só a estética, afeta também a saúde mental.  Nesse momento tão delicado que estamos atravessando, como o medo do vírus e a incerteza, estão trazendo desesperança.  É muito importante que o cuidador se preocupe com sua qualidade de vida. Para lidar com toda essa pressão, é necessário ter estratégias de enfrentamento que possam reduzir esses eventos estressantes e colaborarem com o…

Conheça os benefícios dos exercícios físicos e saiba como manter os idosos ativos sem sair de casa

A atividade física é cada vez mais fundamental para os idosos.  Com regularidade, ela surge como um meio de promoção à saúde e qualidade de vida. No Brasil já existem diversos programas destinados à população idosa para prática de atividade física. A prática de exercícios físicos para idosos traz muitos benefícios como: gerenciamento de doenças crônicas, reduz os riscos da baixa capacidade física, aumenta a longevidade, desacelera as alterações fisiológicas do envelhecimento, melhora as alterações da composição corporal causada pelo envelhecimento, diminui os riscos de doença do coração, fortalece a massa óssea e a massa muscular, promove bem-estar psicológico e cognitivo, entre outros. Hoje vivemos um momento muito delicado por conta de um vírus e não podemos ter convívio social e nem mesmo sair de casa, então essa situação é muito complicada para a rotina dos idosos que praticam atividade física. Como irão se exercitar sem sair de casa? Será…

Como trabalhar em home office sem enlouquecer?

 Sim! É possível. Vamos te ensinar 6 dicas para trabalhar sem estresse no seu lar doce lar.   Trabalhar em home office é o sonho de muitas pessoas. Trabalhar no aconchego do seu lar sem o estresse do dia a dia, da condução lotada, do trânsito e sem a correria de chegar atrasada é maravilhoso, né? Mas ao contrário que muita gente pensa, trabalhar dentro de casa não pode ser o paraíso que parece. Imagine, você trabalhando, concentrada e o cachorro começa a latir, seu filho começa a chorar querendo atenção ou com fome, tudo isso acontecendo quando o seu celular está tocando com uma ligação de um cliente importante ou fornecedor e a vizinha com um som alto. É desesperador imaginar uma cena dessa! Mas acalma-se, seus problemas acabaram! Vamos te passar algumas dicas bem simples que vai tornar seu trabalho em casa muito produtivo, sensacional e o mais importante,…

× Fale com a Dila!